Помогли ли Вам диеты для похудения?
 


Диеты

Огуречная диета.

Если Вы любите огурцы, то Вам необходимо попробовать эту диету. Один средний огурец имеет пищевую ценность всего 10-15 калорий. Помимо того, что в нем очень много витаминов и минеральных веществ, огурец обладает мочегонным действием, а также способствует выводу вредных токсинов.

Читать полностью

Картофельная диета.

 

Существует мнение о том, что картофель является высококалорийным продуктом и для того чтобы похудеть, необходимо полностью исключить его из рациона. Это не так.

Читать полностью

Шоколадная диета.

Эта диета является, пожалуй, самой вкусной из всех существующих. Она рассчитана на 2 недели, с ее помощью можно похудеть до 3 кг.

Читать полностью

Средиземноморская диета.

Средиземноморская диета является скорее целой пищевой моделью (как вегетарианство), а не диетой в обычном понимании. Помимо эффекта похудения, многочисленные исследования показывают, что она предотвращает болезни сердца, Альцгеймера, астмы и диабета.

Если будете строго придерживаться этой диеты, то средняя потеря веса составит 25% от общей массы за 5 месяцев.

Читать полностью

3-часовая диета.

 

Одна из самых безвредных и эффективных диет, несущая организму только пользу. Концепция этой диеты основана на том, что пищу необходимо принимать как можно чаще, но в меньших количествах, в данном случае каждые три часа.

Читать полностью

Щадящая диета

Щадящая диета

Понятие щадящей диеты подразумевает под собой то, что ее можно применять тем, у кого имеются противопоказания к большинству других видов диет. Вес, конечно, будет уходить не резко, а плавно, но это хорошо даже для полностью здорового человека. Плавное снижение веса не является стрессом для организма. Многие диеты имеют очень жесткие ограничения, поэтому они и сопровождаются списком противопоказаний.

 

Кроме того, сидя на строгих диетах, очень многие чувствуют недомогания, головокружения и слабость. Всего этого с вами не случится на щадящей диете. Плюсом является и то, что если вес снижать постепенно, то гораздо меньше шансов, что он вернется на прежний уровень.

Читать полностью

Жидкая диета

Жидкая диета

Жидкая диета была разработана достаточно давно и применялась медиками для лечения пациентов от избыточного веса. Она была призвана уменьшить объем желудка у излишне полных людей перед оперативным вмешательством.

Читать полностью

Творожная диета

Творожная диета

 

О пользе творога для организма известно всем, даже маленьким детям. Он легко усваивается. Он одинаково популярен среди людей любых возрастов, его любят от мала до велика. Творог содержит высококачественный белок, жизненно необходимые аминокислоты и большое количество кальция. Противопоказаний в его ежедневном употреблении не существует.

 

Читать полностью

Японская диета

Японская диета

Мнения о том, насколько безопасна и эффективна японская диета все время расходятся, но это никак не отражается на ее популярности. В большой мере это относится к России, а также к ее ближайшим бывшим советским соседям. Ну, любит у нас народ все восточное!
Чем же привлекает женщин именно японская диета?

Читать полностью

Безуглеводная диета

Безуглеводная диета

Как несложно понять, безуглеводная диета – это диета, основанная на практически полном отказе от углеводов в рационе питания. Давайте сначала разберемся, что такое углеводы и зачем они нам нужны.
Углеводы необходимы организму, чтобы обеспечивать его энергией и поддерживать все процессы жизнедеятельности. Они являются важным компонентом клеток и тканей организма, питательным веществом для мозга.

Читать полностью