Помогли ли Вам диеты для похудения?
 


Программы для похудения

Здесь публикуются полностью протестированные способы похудения собранные в программу. Начинайте с малого (1 кг. в неделю). Например, если Вы успешно попробовали программу на 1 кг. в неделю, на следующей используйте на 2 кг., далее на 3 кг. и т.д.

 

Однако учитывайте, что для организма наиболее безопасно худеть не более 1 кг. за неделю, поэтому если нет существенных мотивов оставайтесь на программе в 1 кг.

 

Данные в кг, даны приблизительные, зависят от индивидуальных особенностей Вашего организма.

Как сохранить результат похудения?

Если Вы уже достигли нужного результата похудения, то это всего лишь полдела. Если у Вас склонность к «полноте», то необходимо стремиться сохранить результат. Как это сделать, мы и рассмотрим в этой статье.

Читать полностью

Как похудеть на 4 кг. за неделю?

 

Эта программа относится к разряду сверхтяжелых. Выполнять ее необходимо только после успешного освоения программ на 1 кг, 2 кг, 3 кг.

Продолжительность программы 1 неделя. После ее прохождения необходимо сделать паузу минимум на 1-2 недели, т.к. похудение на 4 кг. за неделю – огромный стресс для организма.

Читать полностью

Как похудеть на 3 кг. за неделю?

Как похудеть на 3 кг. за неделю?

 

Эта программа уже относится к разряду тяжелых, поэтому если Вы не уверены в себе и/или не готовы усердно работать над собой, рекомендуем воспользоваться программой на 1 кг. за неделю (самый безопасный и эффективный способ), затем перейти к программе на 2 кг., потом уже приступать к этой.

Читать полностью

Как похудеть на 2 кг. за неделю?

Как похудеть на 2 кг. за неделю?

Эта программа более сложная и потребует большей работы над собой, однако практически гарантирует похудение заявленных кг. Рекомендуем начинать с программы похудения на 1 кг. в неделю, получить первый результат(ы) и в случае необходимости увеличить темп и перейти к этой программе.

Читать полностью

Как похудеть на 1 кг за неделю?

Как похудеть на 1 кг за неделю?

Эта программа самая безопасная, кроме того, самая простая т.е. не потребует особых физических и психологических нагрузок. Начинать ее использовать можно практически с любого веса, однако учитывайте, если Вы весите например 50 кг, а Ваш идеальный вес 55 кг, то результат не гарантируем, кроме того, категорически не рекомендуем использовать диеты и др. способы похудения.

Читать полностью